克利亚瑜伽基础课

你是否还在为此苦恼

面对生活压力和难题时,找不到行之有效的解决方法

市场上鱼龙混杂,很难找到正统修行方法

灵性课程费用高,投入金钱和时间成本等都高

过于理论、无修行方法,实操性不强,“喂养式“教授

修行进展缓慢,长时间较难看到效果...

克利亚瑜伽

“kriya yoga”是一门古老的科学,通过印度伟大瑜伽大师——帕拉宏萨·尤迦南达的书《一个瑜伽行者的自传》被全世界了解,声名远播。
 
这个本书也是乔布斯生前最喜欢的和唯一 一本下载到个人iPad里的书,并且是在他葬礼上推荐给每一位朋友的书。
 
书中尤迦南达提到:克利亚瑜伽是用生命力直接控制住心灵,它是通往无限最简单、最有效而且最科学的大道。
 
书中还提到“半分钟的克利亚瑜伽相当于心灵在自然情况下一整年的进步”。
 
对比于那些缓慢、不确定、“牛车”般朝向上帝的神学之路,克利亚可称为“飞机之路”。

古老传承

在几千年前由印度最伟大的先知奎师那传给阿周那,随后又传给帕坦伽利、基督、圣约翰、圣保罗及其他门徒等,一直代代相传。
 
印度最古老的梵文经典《薄伽梵歌》诗中的一节提到克利亚瑜伽:“把吸入的气息送进呼出的气息,把呼出的气息送进吸入的气息,瑜伽行者调和这两种气息,如此,他就可以从心脏那里释放出生命的力量并控制她。”
最早的瑜伽阐述者——印度古代圣者帕坦伽利在《瑜伽经》中有提到克利亚瑜伽两次。
 
第一次他写道“克利亚瑜伽包括了身体的规律、心灵的控制及”嗡“(AUM)的冥想”
 
第二次帕坦伽利提到生命的控制或是克利亚瑜伽技巧时,他这样阐述“借着分开吸气和呼气的做法,达到能量控制,获得解脱。”

中国克利亚瑜伽

克利亚瑜伽中国隶属于美国阿南达中心,其由尤迦南达的直系弟子克利亚南达所创立,致力于传播和传授帕拉宏撒·尤迦南达的克利亚瑜伽冥想科学。
 
克利亚瑜伽中国团队成员大多数为服务的志愿者,皆是克利亚瑜伽弟子,大家秉持着:无私、奉爱、服务的精神,传播克利亚瑜伽。
 
每个人深深感受到克利亚瑜伽给自己生命带来全新的改变,也真切地希望点亮更多的人内心的光和爱。

一阶课程内容

美国阿南达中心授课视频(中文字幕)

第一周 开启你的冥想之旅(什么是冥想、冥想益处、冥想坐姿)

第二周 学习放松(完全式呼吸站立)

第三周 专注和内化(hong sau技巧)

第四周 注能练习(38组练习)

第五周 观想、祈祷、唱诵

第六周 专注与扩展(意识扩展、如何发展专注力)

第七周 把冥想带到生活(意志与能量、冥想的正念)

第八周 如何通过冥想获得指引和灵感(古茹的重要性)

课程收费

第一阶:视频基础课(23节视频)¥1200

第二阶:线下课程(三天)¥2800

第一、二阶连报课¥2900


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