O Ananda Yoga traz a ioga de volta à sua essência espiritual original.

Com o objetivo principal de aumentar o nível de consciência de seus praticantes, o Ananda Yoga amplifica os efeitos positivos das posturas de ioga, além de harmonizar o corpo, a mente e a alma.

O Ananda Yoga inclui:

  • Asana (posturas de yoga)
  • Pranayama (técnicas de respiração e controle de energia)
  • Técnicas de meditação iogue
  • Filosofia aplicada ao yoga

COMO É A PRÁTICA?

A prática da postura de ioga no Ananda Yoga® é progressiva: suave para os alunos iniciantes, tornando-se mais desafiadora à medida que se adquire mais experiência. É uma prática dirigida para interiorização, com foco de atenção dentro de cada praticante. Nunca é agressiva ou aeróbica.

As ênfases principais são:

  • Segurança e alinhamento correto
  • Estar relaxado o tempo todo, mesmo durante o esforço
  • Trabalhar diretamente com a energia sutil do corpo através das posturas de ioga
  • Usar as posturas para aumentar a consciência
  • Adaptar cada postura de yoga para atender às necessidades e habilidades do praticante, em vez de tentar forçá-lo a uma posição „ideal“

O QUE TORNA O Ananda Yoga ÚniCO?

EXERCÍCIOS DE EnergizaÇÃO

Os Exercícios de Energização são uma série de 39 técnicas especiais de controle de energia que Yogananda desenvolveu para ajudar o praticante a aumentar, focar e controlar sua força vital.

AfirmaÇŌES

Cada postura de ioga é combinada com sua própria afirmação, que se pratica silenciosamente enquanto se está na postura. A afirmação é projetada para reforçar o efeito natural da postura no estado de consciência, ativando a mente e engajando-a na prática.

A LinHAgeM
Paramhansa Yogananda E Swami Kriyananda

O Ananda Yoga vem da tradição renomada de Raja e Kriya Yoga de Paramhansa Yogananda, autor da famosa obra Autobiografia de um Yogi.

Yogananda foi o primeiro grande mestre de yoga a se estabelecer no Ocidente. O Ananda Yoga surgiu de seus ensinamentos e foi desenvolvido em um sistema definido de prática por seu discípulo próximo e direto, Swami Kriyananda, o fundador da Ananda.