克利亚是一门古老科学，曾在黑暗时期失传，经巴巴吉重新发现、阐明方法，并重新命名，简称“克利亚瑜伽”。

巴巴吉告诉拉悉利•玛哈夏“在此十九世纪，我要透过你传给全世界的克利亚瑜伽”，正是数千年前，克里希那传给阿朱那(Arjuna)同样法门的再生之后，帕坦加利、基督、圣约翰、圣保罗及其他门徒亦得闻此法。

“克利亚” (kriya) 的梵文字根如kri是“做”、“行动”和“反应”的意思，与自然因果定律的“业”一字有相同字根。

因此克利亚瑜伽意为：“经由某种行动或仪式与无极境地合一(即瑜伽)。” 一个忠诚修练此法门的瑜伽士,能逐渐脱离业或因果循环的法则锁链。

克利亚瑜伽是一种简单的身心灵方法，可排除人体血液中的碳酸，增加血中带氧量。

这些新增的氧原子转变成生命能量流，活化头脑与脊椎中心。藉由中断静脉血的聚积，能减少或防止组织的老化。

高深的瑜伽士能将身上的细胞转为能量。

帕坦加利曾写道：“克利亚瑜伽是一种可加速人类的工具。静坐时，将目光聚集于两眉之间，藉由分开吸气与吐气的过程，在鼻、肺中，调和“普拉那”以缓和心肺的活动，从而获得额外生命力的供给。克利亚调息法可以阻止身体生长与衰退，并控制感官觉受及心智，摒除欲望、恐惧、嗔怒等。”

其包含：身体戒律、心念控制及对OM的冥想”。在静坐中，听到真实宇宙声音“OM”，是太初之道，为宇宙发动机的运转声。

当瑜伽者听到这个美妙的“OM”音时，是灵性极喜的鼓舞，可以确信自己与超自然界进行亲密的交流。

克利亚瑜伽士在内心引导生命能量沿着六个脊椎中心（延髓、颈椎、背脊、腰椎、荐骨和尾椎神经丛）上下循环，这六个中心对应黄道十二宫，即“宇宙人”的象征。

能量在人敏感的脊椎地带循环半分钟，即可在进化过程中产生微妙的提升作用；这半分钟的克利亚，相当于一整年灵性自然开展的效果。

瑜伽行者一天八个半小时练习一千次克利亚调息法，相当于他在一千年内的自然进化：即一年可达三十六万五千年的进化。

因此克利亚瑜伽行者在三年内，凭着自我的努力，可达到一百万年自然法则所带来的同样效果。

当然，只有境界高深的瑜伽行者能够釆用克利亚捷径。瑜伽行者在古茹的指引下，为其身体及头脑作妥善准备，以承受密集练习所产生的力量。

克利亚初学者练习此瑜伽方法，仅十四到二十四次，一天练习两回。

一些瑜伽行者在六年、十二年、二十四年或四十八年达到证悟解脱。

瑜伽士若在完全证悟前过世，过去勤练克利亚的善业仍将随着他，在新的生命里他会自然地驱向无极目标迈进。

当一个人全神贯注时，呼吸自然放缓。急促或不规则的呼吸无可避免地伴随着恐惧、欲望、愤怒等有害情绪。

相对于人类每分钟平均呼吸十八次，片刻不休的猴子每分钟呼吸高达三十二次；那些以长寿著称的大象、乌龟、蛇与其它动物的呼吸速率则小于人类。比如，寿命可达三百年的巨龟，每分钟只呼吸四次。

睡眠之所以能让人恢复活力，是由于人暂时忘却身体和呼吸。 

沉睡者变成一名瑜伽行者；每晚，他不自觉抛开肉身的自我认同感，在大脑的主要区域及脊椎中心的六个如同次要发电机处融入生命力及灵疗电流。

如此，沉睡者在不知情下，得以再充满维持所有生命的宇宙能量。

克利亚瑜伽士用生命力经意念引导至内在宇宙，与细微的脊椎能量融合，以永不衰微的光充填他身上所有的细胞，维持它们灵性磁化的状态，瑜伽行者的身体及脑细胞被滋养而焕然一新。

他科学地使呼吸变得不需要，且在练习期间，不会进入睡眠、无意识，或死亡的消极状态。

克利亚瑜伽解开了系灵魂于肉身的呼吸绳索，生命因此得以延长，意识得以扩充至无限。

瑜伽技巧平息了心识与物质缠绕的觉受之间的竞赛拔河，其真实存在既不受肉体也不受呼吸束缚。能驾驭身心，故终能战胜“最后敌人”——“死神”。

“故你当以死神为食，因死神以人为食；

死神一旦亡故，就不再有死亡。“

瑜伽科学以内省与静坐，解除自己对肉体与心理的执着认同，随心所欲开启或关闭通往色、声、香、味、触五种感官的生命能流。

他们跳脱我执的监狱，而尝到无所不在至深境界的空气，以追求灵魂的自性。

凡夫很少或从未领悟，他的身体是王国，灵魂是君主，坐在头颅王座上，辅助的摄政王位于六个脊椎中心，即意识领域。

在平均六十年的寿命中，此神权王国统治一群顺服的臣民： 二十七兆个细胞（被明确赋予一种看似自然天成的智慧，身体上所有生长、转化和分解的工作皆依此智慧执行），以及五千万个基本想法、情感以及人类意识中交替变化的各种状态。

每个人的心智反应、感觉、情绪和习惯，全只是此生或前世的过去因所造的果；瑜伽行者完全不受这些影响，会从欲望的错误执着中抽离，收摄其思绪、意志和感觉。

超越一切幻相，进入独立自由的本体中，在脊椎圣殿中让心灵与超意识力量合为一体。