瑜伽士教导说,体的位置(体位)和心灵的态度之间有着非常密切的联系。
瑜伽的各种体式就是这样设计出来的,旨在帮助一个人更接近扬升的意识状态。
因此,如果能带着正确的意识来习练瑜伽体式,一个人实际上可以调整和吸收每个体式所赋予的独特品质,并融入到自己的生命中。
阿南达瑜伽,以心灵瑜伽而著称,是基于尤迦南达教导,以激活和放松脊柱中的能量为目的,并将唤醒的能量引至更深入的冥想。
它不仅是一种身体健康的锻炼方式,而且是专注于内在能量流动的觉行瑜伽。它能使习练者体验到深入的放松,内在更加专注,身体感觉更具生命活力,与此同时,意识也将得到扬升。
●体式的保持
●体式之间的时长
●觉察通过每个姿势而被唤醒的能量
●每个体式融入正面肯定语的练习,帮助习练者吸收这个特殊体式的灵性”本质”
所有的这些都能让习练者深入每个体式背后的意识。
1
唤醒内在能量,加速疗愈进程,拥有更好的呼吸,由内到外的容光焕发
2
改变情绪习惯,培养平等心,活在当下,在无常中保持平静,内心充满爱和慈悲
3
提升专注力,增强工作效率,增强气场
4
连接内在,体验内在的自由,激活脉轮

Chika来自日本,毕业于耶鲁环境学院,并获得硕士学位。在决定一生致力于瑜伽和冥想的习练之前,曾任职跨国企业的高管10年,现已定居印度9年,服务于阿南达新德里中心,是瑜伽联盟认证的阿南达瑜伽老师。
她全力致力于传播尤迦南达关于胜王瑜伽的教导,授课内容涵盖冥想、克利亚瑜伽、唱诵和阿南达瑜伽,帮助人们通过超越体式瑜伽常规的身体物理练习方式,去发现更深层的灵性内在。
心轮拥有着强大的力量,能够引领你抵达至高的幸福。
在这次课上,我们专注释放心轮处的紧张感,唤醒爱与喜悦的能量。请敞开你的心,接纳来自心轮的自然能量,增强你对”真我”的觉察力。
●打开心轮能量
●体式讲解及练习
●深入冥想
●问答环节
2022年9月3日(本周六)上午10:00
Zoom会议室,会议链接在课程群提前公布
●瑜伽垫
●宽松的衣服
●尽量保持空腹